Puoi farlo direttamente on-line con il comando update-manager -d
da terminale, però attento prima dell'aggiornamento togli i repo dei software di terze parti da synaptic e disinstalla il driver grafico, altrimenti rischi che al riavvio non puoi più far funzionare il 3d
A me è capitato su una partizione su cui avevo feisty e datosi che anche il wi-fi non mi è mai funzionato bene...................allora l'ho piallata e anche lì ho messo Debian etch e ho risolto tutti i problemi

Ciao e buon aggiornamento!